妄自菲薄是什么词

妄自菲薄是指一个人过于自卑、自贱，对自己的能力、价值产生怀疑、否定或低估的行为和心理状态。

在人际交往和社会角色中，自卑是一种常见的负面心态。而妄自菲薄则是自卑心态的一种极端表现。妄自菲薄者通常认为自己没有尊严和价值，不自信，缺乏自信心，对自己的能力和成就持有过于消极的评价。

妄自菲薄的原因可能是来自于个体成长过程中的一些负面经历，比如童年时期受到家庭或其他重要人物的负面评价，不被重视或被忽视等。也可能是受到社会和文化环境的影响，如文化中有强调谦逊和自谦的价值观，从小就被灌输自己如何不起眼，必须保持谦虚等。

妄自菲薄者通常具有以下特点：

1. 自我否定：他们常常对自己的能力、才智、外貌等方面持有消极看法，认为自己无法胜任任何工作或取得任何成就。

2. 害怕被他人评价：他们对他人的评价非常在意，害怕被他人看低或嘲笑，因此常常避免表达自己的意见或参与集体活动。

3. 不自信：他们缺乏自信心，容易出现自卑感和紧张情绪，对自己的表现持怀疑态度。

4. 推卸责任：妄自菲薄者常常不愿意承担责任或决策，怀疑自己的决策能力，担心自己的决策会导致失败。

妄自菲薄会对个体的身心健康和社交关系产生负面影响。在职场中，妄自菲薄者可能因缺乏自信而无法发挥自己的潜力，错失机会，影响事业的发展。在人际关系中，他们可能无法建立良好的互动和沟通，导致孤立和社交不畅。

面对妄自菲薄的问题，个体可以通过以下方式逐渐克服这一心态：

1. 观察和接纳自己：认识到自己的优点和不足，学会欣赏自己的长处，接纳自己的短处。

2. 寻求支持和帮助：找到可以信任的朋友、家人或专业心理咨询师寻求支持和鼓励，分享自己的困惑和不安。

3. 培养自信：通过学习和实践，逐渐提高自己的技能和能力，建立对自己的自信心。

4. 改变思维方式：积极培养乐观、自信的心态，主动寻找积极的解释和评价，避免过分负面的自我评价。

妄自菲薄不是一个有利于个体成长和发展的心态，如果能逐渐克服这种心态，个体将能够更好地认识和发挥自己的潜力，取得更好的人生成就。